Här kan du se en video där en yogainstruktör visar yogaövningar för att lindra sömnbesvär och få lättare att somna och sova gott. Observera att du bör göra alla övningar med försiktighet och verkligen känna in vad som känns bra för dig. Om något inte känns bra – låt bli.

Den här yogarutinen har varit en stor hjälp för mig när jag har haft problem med sömnen i samband med borrelia.

Vi har inte haft tid att lägga till svensk textning på videon än men vi tyckte att det var bäst att lägga ut den direkt så att den kan vara en hjälp även för andra.

Klicka på knappen nedan för att få tillgång till videon.
Du måste vara medlem och logged in för att gå med i den här kursen.