Att sätta och uppnå dina mål

Att sätta mål och skapa förändring i ditt liv

Gratis videokurs i målsättning och personlig utveckling

Vill du skapa förändring i ditt liv men känner dig osäker på vilken riktning du ska ta? Att sätta tydliga mål är ett kraftfullt verktyg för att skapa fokus, motivation och en känsla av mening.

I den här gratis videokursen får du lära dig grunderna i att sätta mål, förstå vad du verkligen vill uppnå och skapa en plan som hjälper dig att ta steg framåt.

Kursen är skapad för dig som vill utvecklas personligen, förverkliga dina drömmar och börja leva mer medvetet.

Du får bland annat utforska hur dina tankar, känslor och handlingar påverkar din förmåga att nå dina mål – och hur små förändringar över tid kan skapa stora resultat.

Det här är en av våra tidigare kurser som vi har valt att erbjuda kostnadsfritt.
Vi hoppas att den kan inspirera dig att upptäcka meditation och den positiva skillnad en
regelbunden meditationspraktik kan göra i vardagen.

Kursens innehåll

Kursen består av 10 korta videolektioner som hjälper dig att steg för steg förstå hur du kan arbeta med dina mål:

1. Vad vill du egentligen?
   Utforska vad du verkligen önskar skapa i ditt liv och varför tydlighet är första steget mot förändring.
2. FEL sätt att sätta mål
   Lär dig vanliga misstag som kan göra det svårare att uppnå det du vill.
3. Att sätta mål har praktiserats genom historien
   Upptäck hur människor genom tiderna har använt mål, visioner och riktning för att skapa förändring.
4. Börja med att fokusera på resultatet
   Lär dig varför en tydlig bild av ditt önskade resultat kan hjälpa dig att hålla motivationen.
5. Kaizen: små förändringar som tillsammans blir stora skillnader
   Upptäck kraften i små, kontinuerliga förbättringar som tillsammans kan förändra ditt liv.
6. Att använda Lagen om Attraktion för att få det du vill
   Utforska sambandet mellan fokus, intention och de möjligheter du öppnar upp för.
7. Ändra ditt sinnestillstånd och allting förändras
   Se hur dina tankar och känslor påverkar dina handlingar och dina resultat.
8. Möt dina rädslor och de smälter bort
   Lär dig hur du kan arbeta med inre hinder som kan stå i vägen för dina mål.
9. Prioritera rätt
   Skapa klarhet kring vad som är viktigt och hur du använder din tid mer medvetet.
10. Använda redskap för framgång i idrott till att uppnå framgång i livet
    Upptäck hur principer från träning och prestation kan användas för personlig utveckling.
    

Köp e-boken här för endast 90 kr.

Du kan läsa den med Adobe Digital Edition som du kan ladda ner gratis.

Vill du fördjupa dig?

Den här kursen är en introduktion till arbetet med målsättning och personlig utveckling.

Om du vill gå djupare finns även boken “Att sätta mål för att leva ett liv i frihet”, där du får fler övningar, verktyg och reflektioner för att skapa tydlighet kring dina mål och din riktning i livet.

I boken får du bland annat lära dig:

• Hur du hittar vad som verkligen är viktigt för dig
• Hur du skapar en personlig vision
• Hur du formulerar mål som ger dig motivation
• Hur visualisering kan hjälpa dig att skapa förändring
• Hur du skapar en handlingsplan som passar din vardag
• Hur du behåller fokus även när det känns svårt