Kom igång med Mindfulness

Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att förbättra ditt välmående. Metoderna du lär dig kan du använda i ditt dagliga liv för att minska stress och andra obehag och framför allt för att ta vara på och vara närvarande i den nuvarande stunden.

Kursen är uppbyggd som en challenge där du får tillgång till en ny lektion och guidad meditation varje dag under de 14 dagarna. Du kan också ta längre tid på dig om du behöver eller vill öva mer med en meditation innan du går vidare till nästa.

Mindfulness
Anmäl dig till kursen här:
Du behöver vara medlem och inloggad för att få tillgång till kursen.

Klicka på länkarna nedan för att komma till kursinnehållet

Next article

Energier – hur fungerar det?