Kom igång med Mindfulness

– Din 14-dagars Utmaning till Inre Frid och Fokus

Vill du lära dig Mindfulness men har svårt att hitta tid för det? Vår kurs “Kom igång med Mindfulness” är perfekt för dig! Ge bara 15 minuter varje dag under 14 dagar och lär dig grunderna i Mindfulness.

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förbättra ditt välmående. De metoder du lär dig kan användas i din vardag för att minska stress och andra obehag, och framför allt för att ta vara på och vara närvarande i nuet.

Kursupplägg

Denna kurs är utformad som en utmaning/challenge där du får tillgång till en ny lektion och guidad meditation varje dag under de 14 dagarna. Du kan också ta längre tid på dig om du behöver eller vill öva mer med en meditation innan du går vidare till nästa. Du kan också gå tillbaka och lyssna igen på de lektioner du fått tidigare hur många gånger du vill.

Varför Välja “Kom igång med Mindfulness”?

• Enkel och Tillgänglig: Dedikera bara 15 minuter per dag för att skapa en ny, hälsosam vana.
• Flexibilitet: Ta kursen i din egen takt – du kan alltid gå tillbaka och repetera tidigare lektioner.
• Praktisk Tillämpning: Lär dig metoder som du direkt kan använda för att förbättra din vardag.

Anmäl dig till kursen här:

Du betalar enkelt med swish, paypal eller kortbetalning (stripe)

Logga in om du redan har köpt kursen.