Introduktion till meditation – att gå bortom sinnet

I den här korta kursen hittar du två föreläsningar, en med en introduktion i vad meditation är och hur du kan hitta en form som passar just dig och en föreläsning med en liknelse om att gå bortom sinnet. Här kan du också prova på en meditation fokuserad på andningen från kursen Lär dig Meditera.