Beskrivning
Vill du lära dig Mindfulness men har svårt att hitta tid för det? Lägg ner ca 15 minuter varje dag under 14 dagar och lär dig grunderna i Mindfulness.
Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att förbättra ditt välmående. Metoderna du lär dig kan du använda i ditt dagliga liv för att minska stress och andra obehag och framför allt för att ta vara på och vara närvarande i den nuvarande stunden.
Kursen är uppbyggd som en challenge där du får tillgång till en ny lektion och guidad meditation varje dag under de 14 dagarna. Du kan också ta längre tid på dig om du behöver eller vill öva mer med en meditation innan du går vidare till nästa.
