Lär dig 12 dagliga vanor för att förbättra din hälsa och ditt välmående. Din hälsa och ditt välmående är till stor del beroende av dina vanor. Här finner du exempel på 12 dagliga vanor som kan vara till hjälp för att förbättra din hälsa och ditt välmående. Du kan också ladda ner en gratis e-bok om […]
Att sätta gränser är en nödvändig förmåga för att minska stress och förebygga att bränna ut dig och känna dig överväldigad. Att sätta gränser är kärnan i att ta bättre hand om dig själv och den förmågan räcker långt på vägen mot att tillåta dig att leva ett hälsosammare, lyckligare, tryggare och lugnare liv.
Att vara grundad innebär att vara centrerad och balanserad i stället för obalanserad och turbulent oavsett vad som händer omkring oss. Under tider när vi är stressade kan att vara grundad kan hjälpa oss som mest så att vi kan fortsätta vara stadigt centrerade inom oss själva för att hitta balans och stabilitet oavsett kaoset […]
